一个人如果总是对往事耿耿于怀，或者对未来忧心忡忡，或者对别人的话思前想后，陷入过度忧虑状态将不利于身心健康。一个人无论做什么事情没有积极健康的心理，他就很难取得成功。可以说健康心理是一个人成功的基本条件，就像机器的零件需要维护一样，我们的心灵也需要维护，否则我们的心灵就会退化。
人为什么会精神失常？没有人知道全部答案，可是在大多数情况下极可能是由恐惧和忧虑造成的。焦虑和烦躁困扰得人们不能在现实的世界中调试自我，他们渐渐地跟周围的环境断绝所有的关系，退缩到自己幻想的世界中，以此逃避他所忧虑的问题。
