最近在微博上看到一段很有共鸣的话：
晚上的我：明天我要早起，去晨跑，然后复习一遍我的笔记，喝一杯超级健康的饮料，吃水果，好好挑件衣服，打扮得超级漂亮，对每个人都和颜悦色。
早上的我：不。
很多时候确实是如此，晚上神思日行八万里，早上躺着不想起。
自律，看起来很简单，但想要长期坚持自律，也是需要方法的。
只有学会在努力和休息中自由切换，才能更好的平衡生活和工作，长期坚持下去。
拼命是种状态
或许很多人都曾有，这样的犹豫和困惑：他们担心努力这件事，并不会给自己带来想要的改变。
比如即便读书，也不一定会变得更聪明。即便锻炼，也不一定能减肥。即便学英语，也不一定能考过六级。
所以他们宁愿放弃，也不愿去尝试。但任何让你变好的事，光靠想是不行的。
只有在行动中，我们才能寻找到努力的价值和意义，你会得到多大的收获，取决于你付出了多大的努力。
当你去付出哪怕一个微小的努力时，也会有微小的进步和收获。
你今天开始读书，今天就会变得更智慧一点。你今天开始锻炼，今天就会变得更健康一点。你今天开始学英语，今天就会学得更多一点。
当你在每一天中，扎扎实实地去努力时，时光就会给到你想要的馈赠和礼物。
休息是种能力
当然，光知道冲刺是不行的，怎样休息，看似是无关紧要的一件小事，却关乎一个人的精神状态，进而影响着生活的方方面面。
纵览那些生活中游刃有余的人，大都有一套属于自己的休息方式。
如何才能做到正确地休息呢？
首先我们不妨主动根据精力周期安排行动和休息，把行动内容拆分成一个个小任务，每个小任务结束，就适当休息一会儿。
每天提前规划好，保持规律的作息。这样一来，不仅行动的效率会提高，身体也不会那么疲惫。
其次，我们应该正确地选择休息方式。我们可以在休息时，放弃无意义的追剧和打游戏，换成锻炼身体，或者和家人一起休闲放松。
大脑充盈了，身心也得到了真正的放松。
长远的目标，才配得上长久的坚持
我们有了努力的状态，也学会了休息的方法，就可以长期坚持自律了吗？
并非如此，驶向梦想的巨轮我们已经搭建好，还有最重要的就是前行的方向。
如果每日的努力总是让你感觉到碌碌无为的疲惫，请停下来，问自己：即将到达的那个远方，是我想要的目的地吗？
为了自律而自律，只是盲目使劲，白费力气，迟早会懈怠。
长远的目标，才配得上长久的坚持。
长路漫漫，所有的改变，都需要落实到具体的行动上。
千万不要小看这些小改变，一旦行动开始，你就已经启动了新的行为模式。
那么，改变，就从今天开始吧！
